Academias » Artículos » Los beneficios del baile

Los beneficios del baile

los beneficios del baile
Bailar es una actividad que puede favorecer tu estado físico emocional. Es un ejercicio que no tiene edades y puede ser practicado por cualquier persona: niños, jóvenes o ancianos. Basta con dedicarle treinta minutos tres veces por semana para conseguir beneficios sobre tu cuerpo.
En las mujeres, el baile puede resultar efectivo para perder peso, liberar tensiones y ayudar a conseguir una figura esbelta. La danza del vientre es ideal para fortalecer los músculos vaginales, aliviar los síntomas de la menopausia y reducir las molestias menstruales.
Practicar algún tipo de danza puede ayudarte a coordinar mejor tus movimientos, ganar agilidad y equilibrio. Además, ganarás autoestima ya que el baile te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.

Más artículos

...
el software libre en educación, el aliado para profesores y alumnos
El software libre se ha convertido en un buen aliado para profesores y estudiantes y es un recurso cada vez más indispensable en el mundo de la educación, ya que se ayuda de la tecnología que nos rode...